SOPHROLOGIE

le VENDREDI de 18h30 à 19h30.
Pour TOUS.

Ces séances sont animées par Mme Célia Larget Hérault, sophrologue certifiée de l’école Caycédienne de Reims.
La sophrologie est une méthode d’entrainement à des exercices de relaxation et/ou d’activation du corps et de l’esprit.
Les bienfaits sont nombreux : un équilibrage émotionnel, une harmonisation entre le corps et le mental, retrouver détente et sérénité ou au contraire énergie et vitalité, meilleure qualité de sommeil, meilleure gestion de la douleur, amélioration de la concentration et de la mémorisation.
Une séance débute toujours par un retour sur soi. Puis suivent des exercices bien précis tls des mouvements respiratoires, musculaires, de la relaxation ou des exercices plus toniques. Les cours ont lieu toutes les 3 semaines soit 12 séances de septembre 20 à juin 21.
Calendrier :
11 septembre (séance découverte offerte) puis 2/10 - 23/10 - 13/11 - 4/12 2020 et 15/01 - 05/02 - 19/03 - 9/04 - 30/04 - 21/05 - 11/06 – 02/07 2021