CROSS TRAINING

• Mardi de 19H30 à 20H30, CROSS TRAINING avec Mohamed
Pour les jeunes, les adultes et les seniors actifs.

Le Cross Training Sport Santé (CTSS) ou entraînement croisé, est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines. Elle vise l’amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaînes musculaires plutôt qu’un muscle isolé.
À l’aide d’un matériel spécifique et varié disposé dans la salle, la séance de cross training se déroule sous forme de blocs d’exercices, souvent en musique.
Le Crosstraining est à différencier du CrossFit, qui mêle aux activités physiques de l’haltérophilie dans une démarche compétitive.