joies et loisirs

PILATES

  • MARDI DE 18H30 à 19H30, avec Sylvie
  • Créée par Joseph Pilates, c’est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal.
    Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels.
    Elle permet
    1. Une jolie silhouette
    2. Un ventre plat
    3. Muscler son dos en profondeur
    4. Progresser dans sa mobilité articulaire
    5. Au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.