joies et loisirs

GYMNASTIQUE

Différents cours de gymnastique vous sont proposés :

  • LUNDI DE 9H15 à 10H15, GYMNASTIQUE avec Martine
  • Public mixte adulte et senior dynamique
    Fondée sur le concept «Sport Santé» avec un programme diversifié en pratiquant des activités comme Body Zen, Fit ‘Ball, Pilates, Ballon paille, Fit’Gliss, Elastiband, Musculation, Stretching… La gym douce consiste à réaliser des exercices non agressifs et bons pour la santé. Elle Aide à Améliorer les fonctions cardio respiratoires, le Renforcement musculaire, la Souplesse, l’Habileté motrice, l’Équilibre, la Communication motrice.

  • MERCREDI DE 17H45 A 18H45, GYM ADULTE ACTIF avec Sofia
  • Public jeune, adulte et senior dynamique
    Assouplissement, renforcement musculaire et remise en forme

  • JEUDI DE 10H30 à 11h30, GYM VITALITE SENIORS avec Françoise
  • Pour les adultes et les seniors. les exercices physiques mis en œuvre concernent en particulier :
    - la souplesse des articulations
    - le renforcement musculaire
    - l'activation cardiaque
    Avec aussi des conseils rappelant les précautions à prendre dans le quotidien, pour la sécurité et l'hygiène de vie du participant.