ENERGY
- LUNDI DE 18H30 à 19H30 : RENFO DYNAMIQUE avec SYLVIE Renforcement musculaire varié ciblé sur les différentes parties de groupe musculaire. Ce cours a pour but de tonifier, muscler et affiner votre silhouette. Les exercices proposés sont adaptables à tout le monde en fonction de vos douleurs et pathologies. Le cardio restera modéré à la demande de chaque participant.
- MARDI DE 19H45 à 20H45 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, CARDIO avec LAETITIA Vous voulez galber votre corps sur une musique motivante et dynamique?
- MARDI de 18H30 à 19H30, CROSS TRAINING avec Mohamed Le Cross Training Sport Santé (CTSS) ou entraînement croisé, est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines. Elle vise l’amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaînes musculaires plutôt qu’un muscle isolé.
- MERCREDI DE 17H45 A 18H45, GYM ADULTE ACTIF avec Sofia Assouplissement, renforcement musculaire et remise en forme
- JEUDI DE 18H30 A 19H30, HAPPY FITNESS avec Sylvie Activités variées mêlant cardio, renforcement musculaire, piloxing, afro fit....
- SAMEDI DE 8H45 A 9H45, RENFO avec Mohamed Pour évacuer le stress de la semaine et se mettre en forme pour le week-end .
J'ai quelquechose pour vous:
Il s'agit d'un renforcement musculaire complet : haut du corps et bas du corps avec utilisation du matériel (altères ballons élastiques et /ou swiss ball) différents en fonction des séances. Vous terminerez le cours avec du gainage et des abdominaux.
Venez nous rejoindre pour dépenser des calories et sculpter votre corps.
À l’aide d’un matériel spécifique et varié disposé dans la salle, la séance de cross training se déroule sous forme de blocs d’exercices, souvent en musique.