joies et loisirs

OXYGENE

  • Mardi 18h30 19h30 - COURIR SPORT SANTE animé par Mohamed
  • Commencer et/ou progresser

    Ce n’est pas un scoop, le running connaît un succès grandissant depuis quelques années. Avec plus de onze millions d’adeptes, les niveaux et les objectifs sont très variés avec des contraintes souvent guidées par le quotidien de chacun. Pour les amateurs et les sédentaires, la FFEPGV a mis en place des programmes d’entraînement :
    • courir 5 kilomètres en 12 semaines : cycle 1
    • passer de 5 à 10 kilomètres en 12 semaines : cycle 2