BODY ZEN

• MERCRDI DE 10H30 à11H30 , BODY ZEN avec Martine
Pour les adultes et les seniors.
Inspirés des gym douces : Pilates, Yoga, Taïchi, Stretching…
Les exercices et situations sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l’espace, et concentration dans les postures d’équilibre.
- Bienfaits de la posture dans la vie quotidienne
- Réduction des déséquilibres du corps
- Amélioration du sommeil et du stress