ENERGY
- LUNDI DE 18H45 à 19H45 : RENFO DYNAMIQUE avec SYLVIE DUPONT Renforcement musculaire varié ciblé sur les différentes parties de groupe musculaire. Ce cours a pour but de tonifier, muscler et affiner votre silhouette. Les exercices proposés sont adaptables à tout le monde en fonction de vos douleurs et pathologies. Le cardio restera modéré à la demande de chaque participant.
- MARDI de 18H30 à 19H30, CROSS TRAINING avec Mohamed Le Cross Training Sport Santé (CTSS) ou entraînement croisé, est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines. Elle vise l’amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaînes musculaires plutôt qu’un muscle isolé.
- MERCREDI DE 17H45 A 18H45, GYM ADULTE ACTIF avec Sofia Assouplissement, renforcement musculaire et remise en forme
- JEUDI DE 18H30 A 19H30, HAPPY FITNESS avec Sylvie Dupont Activités variées mêlant cardio, renforcement musculaire, piloxing, afro fit....
- SAMEDI DE 9H15 A 10H15, RENFO BIEN ETRE avec Mohamed Pour évacuer le stress de la semaine et se mettre en forme pour le week-end .
À l’aide d’un matériel spécifique et varié disposé dans la salle, la séance de cross training se déroule sous forme de blocs d’exercices, souvent en musique.